Los accesos oculares son parte de la fisiología y se basa en conocer las posiciones que adquieren los ojos de los seres humanos cuando piensan, ya que estas terminan por entregar una visión completa y clara del estado emocional de una persona. Por lo tanto, la clave de esta técnica es la interpretación de las distintas posiciones que adoptan los ojos en el espacio.
Ya sea inducir sensaciones de malestar que concuerden con la experiencia que vivieron o sensaciones placenteras para poder afrontar sus miedos y preocupaciones en relación con dichas situaciones.
La reformulación del contexto y del contenido se puede utilizar para cambiar el significado de una situación o experiencia.
Un ejemplo de cómo funciona la ilusión de alternativas es el caso de un vendedor que quiere persuadir a un cliente para que compre un producto.
Lo positivo de las estrategias transformadoras de la PNL es que gozan de una gran eficacia. Por eso, este tipo de terapia es tan utilizada en la actualidad.
Reencuadre de contenido implica cambiar el significado del contenido de una situación. Por ejemplo, si alguien se siente deprimido porque perdió un trabajo, podría replantear la situación enfocándose en los aspectos positivos de la experiencia, como la oportunidad de encontrar un nuevo trabajo que se ajuste mejor a ellos, o la oportunidad de tomarse un tiempo libre para dedicarse a sus pasatiempos o intereses.
Los patrones de lenguaje funcionan aprovechando la mente inconsciente. Cuando escuchamos ciertas palabras o frases, desencadenan ciertas asociaciones en nuestra mente. Estas asociaciones pueden influir en nuestros pensamientos, sentimientos y comportamiento.
Existe evidencia empírica de que el modelado puede ser efectivo para mejorar las habilidades y el desempeño.
Los participantes que usaron el anclaje dieron discursos significativamente más seguros y persuasivos que los participantes que no usaron el anclaje.
Para identificar y desafiar las creencias limitantes: «¿Qué pruebas tienes para respaldar la creencia de que siempre llegas tarde?»
Éxito Profesional: Puede impulsar el éxito en el trabajo y en la vida, ya here que promueve la autoconfianza y la toma de decisiones efectiva.
Escucha activa: La escucha activa es una habilidad comunicativa que implica ir más allá de simplemente oír las palabras que otra persona dice, sino también tratar de entender el significado y la intención que hay detrás de ellas.
Esta estrategia consiste en reconocer el estado psychological del individuo a través de su comportamiento verbal y no verbal, es decir, si está triste, enfadado o incluso si esta mintiendo. Fijándonos en su comportamiento podremos conocer mejor al otro y ayudarle en su proceso de cambio.
Manejo del Dolor: La PNL se utiliza en el manejo del dolor crónico para reducir la percepción del dolor.